Есть несколько действующих способов, чтобы одурачить голод и оставить статную фигуру. Советы и рекомендации для помощи собственной фигуры в тонусе.
Выпивать очень много жидкости. Как раз чистой сырой жидкости. Не чая и не кофе. Жидкость помогает исполнить желудок и вы не будете ощущать голод.
Займите себя занятием. Отвлекитесь на любопытное занятие, чтобы прекратить размышлять о пище.
Примите ванну. 5 минут в горячей ванной расслабят вас, уймут и ощущение голода будет проходить естественно.
Не спутайте голод с жаждой. Время от времени нашему организму хочется выпивать, а мы берем на себя это за тягу к еде.
Занимайтесь спортом. Физические перегрузки отвлекают от пищи, заряжают позитивом и после них аппетит понижается.
Обедайте не торопясь. Тщательнейшим образом пережевывайте еду. Так вы продлите прием еды и ощущение сытости прибудет стремительней.
Не держите в жилище питательные продукты, сласти и мучнистое. Если вы их не будете лицезреть, то и тянуть на них вас будет меньше.
Хочется есть, а до приема еды пока далеко. Почистьте зубы! Мятный вкус притупляет ощущение голода.