На сколько эффективна кефирная диета.
В процессе диеты запрещены сахар, соль и любые иные присадки. Кефир применять предпочтительнее 1% жирности. Диета на кефире рассчитана на 9 суток. В процессе диеты запрещены сахар, соль и любые иные присадки.
Кефир применять предпочтительнее 1% жирности. На протяжении всей диеты кефир можно выпивать без ограничений, прибавляя к нему:
1,2,3 дни: 100г варёного риса в сутки (без соли)
4,5,6 дни: 100г бульонный курицы в сутки
7,8,9 дни: яблоки без ограничений.
Утрата веса вероятна до 8 г.